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Sketchbook SIX

26
Out15

#1 WAKE UP time!



Beeeeep, Beeeep, Beeeeep, Beeeep! 
“Ohhhh DAMN!” 

Segunda-feira, o pior dia da semana: não descansámos nem um terço daquilo que devíamos e a semana vai arrancar cheia de trabalho. Projectos, reuniões, tarefas atrás de tarefas... O corpo está mole e sem energia, certo??


Sabiam que a culpa do nosso mau feitio matinal é do botão snooze? Sim, do maldito alarme! Uma das dicas que costumo dar sempre é tentar dormir mais cedo no dia anterior, sim! Sem desculpas! Deixar o computador, TV ou telemóvel de lado e irmos dormir mais cedo... Deixar que o corpo descanse e consigamos repousar ao máximo para que acordemos no dia seguinte naturalmente e sem estarmos atrasadíssimas para tudo, porque o motivo dos nossos atrasos é o botão snooze... “só mais 5 minutos!” e depois fazemos tudo a correr e não vale a pena. Precisamos de pelo menos 8 horas de sono para repousar o corpo e a mente, para acordarmos com uma pele mais bonita e sentirmo-nos melhores e com mais energia. 





Partilho convosco um vídeo com algumas dicas de pequenas coisas que podemos incluir na nossa rotina matinal, ao longo desta semana vou explicar-vos detalhadamente cada uma dela e quero que partilhem comigo quais são as vossas dicas e pequenas coisas que fazem do vosso dia, um dia melhor. Basta colocarem a hashtag no instagram #wakeupright. 

Vamos experimentar? Vamos diminuir o stress desnecessário presente na nossa vida, começa por aqui, porque confessem... não é mesmo por causa daqueles 2 minutos que ficamos a mais na cama que vamos mesmo conseguir descansar, certo? Vá, desliguem o snooze e vão deitar-se mais cedo no dia anterior. Let’s #wakeupright

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