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Sketchbook SIX

24
Mar16

6 beauty news...


... que vão querer anotar!

São tudo marcas que dispensam apresentações, pelo menos por aqui. NARS, Bobbi Brown, CHANEL, Narciso Rodriguez e Dior são so protagonistas do post de hoje e dos próximos tempos. São as 6 novidades de beauté que já estão automaticamente na minha beauty wishlist e que quero muito experimentar. 

O primeiro destaque vai para o mais recente lançamento da NARS, o Laguna Bronzer líquido. Depois do bronzer em pó e do iluminador Laguna, chegou o bronzer em formato líquido. Uma solução perfeita para realçar a pele mais bronzeada ou dar um glow de verão enquanto os dias mais quentes não chegam. Como é que o podem aplicar? Muito simples, aplicam como se fosse um creme em pontos estratégicos do rosto, onde costumam aplicar o bronzer. Podem espreitar algumas dicas de aplicação aqui. Infelizmente não há NARS em Portugal, pelo menos para já, costumo comprar os produtos da marca sempre que viajo, no entanto podem comprar através do site.

Outra novidade boa é a máscara de pestanas da Bobbi Brown, a Eye Opening. É uma máscara muito especial, para além de ser bem grande dá um volume e um alongamento incrível às pestanas. Vi-a aplicada já e o efeito antes e depois é incrível. Uma máscara que nos proporciona um olhar bem dramático, com uma grande curvatura que engrossa as pestanas, separa, alonga e dá um efeito de pestanas muito mais curvas abrindo o olhar, conseguindo então este efeito de "eye opening" que dá o nome à máscara.

Mais duas novidades a não perdermos de vista: Rouge Coco Stylo da CHANEL e o The Gel Coat. São duas novidades da maison francesa no mundo da beleza. O Rouge Coco Stylo é o novo batom da marca, com uma nova formula que mistura o pigmento de um batom normal com o brilho de um gloss e a hidratação de um bálsamo de lábios. Ou seja, a Chanel combinou num só batom o melhor de 3 produtos diferentes num formato que é travel friendly, perfeito para andar sempre connosco e para irmos retocando ao longo do dia. Estará disponível a partir de dia 5 de Abril em 7 tons diferentes, absolutamente deliciosos. O Gel Coat é o novo top coat da marca que, tal como o nome indica dá um acabamento bem brilhante como se se tratasse de verniz gel, o que facilita muito especialmente para as mulheres mais atarefadas que não têm muito tempo para estarem sempre a retocar o verniz e que precisam de brilho e durabilidade durante muito mais tempo - para testar.

A próxima novidade só chega em Junho, apesar de já a ter conhecido em primeira mão, posso dizer-vos que a nova fragrância de Narciso Rodriguez consegue ser ainda melhor que as anteriores. Desta vez apresento-vos a Eau de Poudrée, uma fragrância muito sensual, bem feminina e envolvente, sempre com aquele toque sexy e moderno que as fragrâncias características da marca.

Last but not least, o DiorSkin Nude Air Glow, o novo pó iluminador/bronzer da DIOR que quero MUITO experimentar. Aliás, já vos tinha apresentado a colecção Milky Dots da marca e sem dúvida que este pó é um dos produtos da colecção que tenho debaixo de olho. Um glow de verão, um brilho dourado na pele com a assinatura e a qualidade dos produtos Dior. Ohhhh dreammmmming!

24
Mar16

Quero mudar, e agora?



Decidir mudar, é o primeiro passo e o mais importante de todos. Mas e depois? What's next?

Tudo o resto vem por acréscimo, por que de facto tem de partir de nós, somos nós que temos de querer mudar, de lutar pelo nosso bem-estar e pela nossa saúde. No que toca aos hábitos alimentares, sabemos que nem sempre é fácil orientarmo-nos, até podemos comprar 54 livros com planos alimentares, mas a verdade é que se não formos orientados e acompanhados por um nutricionista, a probabilidade de voltarmos ao mesmo é muito grande. Sabemos que não devemos comer fritos, gorduras, doces com frequência, no entanto há muito mais para além disso e que devemos ter em conta. 

O nutricionista tem um papel muito importante, até porque é ele que vai tentar perceber o que gostamos e não gostamos de comer e vai incluir tudo isso no nosso plano. A verdade é que se torna tudo mais fácil quando continuamos a comer coisas de que gostamos, o truque está na quantidade e na frequência. Para além disto, já não é novidade por aqui que o nutricionista teve um papel muito importante na minha vida, fez com que conseguisse introduzir hábitos mais saudáveis no meu dia-a-dia e sem dúvida e o mais importante de tudo, não deixar de comer coisas de que gosto, além do mais não somos de ferro e, de vez em quando não resistimos. Na altura que decidi mudar o estilo de vida aprendi muita coisa sobre nutrição, percebi que misturas de alimentos é que posso e não posso fazer, aprendi a gerir quantidades, percebi quais os alimentos de sinal verde, amarelo e vermelho entre muitas outras coisas que acabaram por me manter motivada durante todo o processo e que faz de mim aquilo que sou hoje.


Actualmente há muitos nutricionistas e muito por onde escolher, e eu dou-vos 4 sugestões de 4 nutricionistas que aconselho

Na altura que decidi consultar um nutricionista, marquei na Clínica Europa, infelizmente o médico que me seguiu já não dá consultas lá, mas gostei muito de ser acompanhada por lá e sem dúvida que é um local que tenho aconselhado sempre e que algumas pessoas têm marcado consultas. Actualmente estou a ser seguida pelo Dr. André Matias que tem uma abordagem bem diferente e que pode ser mais radical para uma primeira abordagem, mas que é super eficaz e tem uma visão bem interessante e que tenho seguido e acompanhado ao longo dos últimos meses. Outra nutricionista que é muito querida é a Dra. Lilian Barros que, curiosamente, foi colega de faculdade do Dr.André Matias (como o mundo é pequeno!). A Lilian Barros é bem conhecida neste meio, não só pelo seu blog Santa Melancia mas também pelas suas publicações. Aconselho vivamente a que marquem uma consulta com ela, super simpática e vai sem dúvida traçar-vos um plano de acordo com os vossos gostos e estilos de vida, para que o processo se torne mais fácil.

Last but not least, não posso deixar de mencionar a Dra.Mónica do Hospital da Luz  isto porque é uma médica que conheci há uns meses quando marquei a primeira consulta de nutrição para a minha avó que decidiu mudar o estilo de vida - passou a saber comer bem, melhor e a fazer exercício físico adequado à sua idade e desde o início do ano até agora já perdeu quase 10kg! Estou super orgulhosa dela e sem dúvida que me deixa completamente babada. Keep going grandma!

Claro que a tudo isto se junta o exercício fisico que para além de ajudar na perda de peso, faz com que nos sintamos melhor e faz super bem à saúde. Começarmos a incluir exercício físico na nossa rotina é cada vez mais importante, não por uma questão de estética mas sim de saúde. E para que a motivação não se vá embora, aconselho um PT nos primeiros tempos ou que façam uma avaliação e peçam a um personal trainer para vos traçar um plano de treinos para que vejam resultados mais rápidos e eficazes. No Holmes Place por exemplo é exactamente isso que fazem assim que nos inscrevemos e nada melhor do que isso para ajudar a que nos mantenhamos focadas e motivadas nos nossos objectivos. O primeiro passo, e o mais difícil, já foi tomado por vocês: decidir mudar! 

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