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Sketchbook SIX

29
Abr16

HEALTHY READINGS

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Não é a primeira, nem a segunda, nem a terceira vez que vos falo da Deliciously Ella por aqui. Se seguem o blog sabem que é uma das minhas inspirações no que diz respeito à comida saudável, já seguia o blog dela muito antes de lançar o primeiro livro e assim que o lançou não demorou muito a vir cá parar a casa. No início deste ano, lançou o segundo com mais receitas saudáveis e deliciosas, super fáceis de fazer e muito práticas. Hoje venho falar-vos um pouco sobre este último livro e mostrar-vos o que podem encontrar por lá.

 

29
Abr16

#1 Tanning Secrets

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Os dias pelo sul do país foram absolutamente maravilhosos, especialmente domingo e segunda-feira que foram os dias passados na praia e que souberam mesmo a verão. Temperaturas mais do que aceitáveis, muitos mergulhos e muitas coisas boas. A minha pele bronzeia com muita facilidade, e isso deve-se muito, não só à genética, mas também à alimentação. Hoje venho desvendar-vos um dos segredos para preparem a pele para o verão, o sumo de beterraba e cenoura. É um sumo que costumo beber bastante, especialmente nos meses em que o sol e o calor aparecem. Este sumo é rico em vitaminas, em antioxidantes e em betacaroteno que ajudam a cuidar da nossa pele, a  estimular a melanina e que ajuda a bronzear. Nesta altura do ano, as cenouras e a beterraba são dois alimentos que consumo bastante, tanto em sumos como em saladas ou até mesmo como snacks. Este sumo é perfeito para não só ajudar a preparar a pele para o verão e para o sol, mas também para a manutenção do bronzeado.

 

 

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