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Sketchbook SIX

03
Nov16

WEEK STYLING TIP # Wear a blazer

 

É sem dúvida uma das minhas peças favoritas e acaba por ser das peças mais versáteis para qualquer altura e estação do ano. Seja primavera, verão, outono ou inverno o blazer é daquelas peças super clássicas e intemporais que muda por completo qualquer look. Há muito que o blazer deixou de ser visto como uma peça para usar apenas em ocasiões mais formais ou como "farda" de trabalho, hoje em dia acaba por ser uma peça muito usada nas mais variadas ocasiões. E hoje deixo-vos com uma galeria de imagens com uma selecção de ideias de como devem e podem conjugar esta peça, tanto para o dia-a-dia, como para o fim-de-semana ou ocasiões mais formais. 

 

 

 

03
Nov16

DIARY # E depois da dieta?

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Vocês já me conhecem e sabem que passei por um longo período de perda de peso e, numa fase inicial, obviamente que tive de cortar e eliminar muitas coisas da minha alimentação. Mas e agora? Depois dessa perda de peso? Vamos eliminar de vez? Nunca mais voltaste a comer ou beber coisas que realmente gostas? Claro que sim! Na verdade lembro-me que na minha primeira consulta com o meu nutricionista a primeira pergunta que ele fez foi "o que foi o teu almoço?" e eu um pouco a medo respondi "pizza! Eu sei, eu sei que foi errado mas foi para a despedida" e ele "qual despedida? Não vais deixar de comer o que gostas, vais aprender a comer de outra maneira". A perda de peso é muito mais do que um "estou de dieta" é o voltar a reeducar-nos e a sabermos comer, sabermos o que podemos comer, quando, em que quantidades e com que frequência. A dica que ele me deu foi reduzir a frequência e optar por ingredientes mais verdes, com legumes e que não adicionem ainda mais calorias e gorduras extra. Se possível optar por pizzas com massa integral por exemplo. 

 

 

 

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