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SIX, blog

vamos falar de celulite?

18.04.17 | Joana Carreira
  Não é só quando a época balnear se aproxima que devemos ter cuidados redobrados com o corpo. Devemos sim, ter uma rotina de beleza e cuidados ao longo de todo o ano e que estejam alinhados com um estilo de vida saudável e equilibrado. Hoje vamos falar de um assunto (...)

COACH # Como lidar com ataques de ansiedade

12.04.17 | Joana Carreira
  Quem nunca teve um ataque de ansiedade? Um ataque de pânico? Uma crise que nos deixou fora de nós? Há quem coma desalmadamente nestes períodos de maior ansiedade e stress, há quem não tenha fome, há quem não consiga dormir, há quem chore o tempo todo, há quem (...)

COACH # 5 (bons) motivos para te deitares cedo

02.02.17 | Joana Carreira
 "deitar cedo e cedo erguer, dá saúde... e faz crescer" Uma das minhas resoluções para 2017 passava por me obrigar a deitar mais cedo e tentar dormir mais. Sempre fui uma pessoa muito eléctrica, um pouco por causa dos genes do meu pai - a minha mãe chama-nos (...)