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SIX, blog

Nutri Talks # O que são?

25.08.17 | Joana Carreira
O mundo da nutrição tem ganho um especial destaque na minha vida e tem ocupado grande parte do meu tempo. Não só por todo o percurso até aqui, toda a aprendizagem sobre como comer, o que comer e quando comer, mas também porque tem sido um tópico que tem tomado grande (...)

Nutricionista, sim! Porquê?

04.08.17 | Joana Carreira
 “E depois da dieta, precisamos de um nutricionista?” Claro que sim. Uma das coisas que muitas me perguntaram por email e mensagens foi se continuei a ir à nutricionista ou a consultar um especialista depois de ter adoptado os meus novos hábitos alimentares. A (...)

HEALTH # Água com limão, 5 motivos a saber

09.06.17 | Joana Carreira
  ... que tens de saber! Se costumam seguir algumas nutricionistas e fit girls no instagram ou facbeook, já repararam que todas, ou quase todas elas têm um ponto em comum nas suas rotinas: água com limão. Uma das coisas que o meu nutricionista sempre me aconselhou a (...)

vamos falar de celulite?

18.04.17 | Joana Carreira
  Não é só quando a época balnear se aproxima que devemos ter cuidados redobrados com o corpo. Devemos sim, ter uma rotina de beleza e cuidados ao longo de todo o ano e que estejam alinhados com um estilo de vida saudável e equilibrado. Hoje vamos falar de um assunto (...)

LIVING # My healthy life

25.02.17 | Joana Carreira
  um compromisso que temos de assumir, por nós e para nós As últimas semanas têm sido semanas absolutamente caóticas. Foram semanas de habituação a uma nova rotina, a uma reorganização da minha vida e dos meus horários e semanas para tentar conseguir conciliar (...)

6 refeições para depois do ginásio

04.10.16 | Joana Carreira
 Já sabemos que um estilo de vida saudável passa pelo trio perfeito: dormir bem, comer bem e praticar exercício físico. Ultimamente tenho conseguido manter uma rotina no que diz respeito ao exercício físico e a verdade é que começamos a sentir-nos muito melhor. (...)