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Sketchbook SIX

22
Jun17

As 5 regras para nos tornarmos masters em saldos

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Arranca a época de saldos e a maior parte de nós entra em loucura. Corremos para a ZARA, esperamos pela meia-noite para conseguirmos apanhar as nossas peças favoritas, ou acabamos por tentar escapulir na hora de almoço para ir espreitar o que está ou não em promoção. Contudo, temos sentimentos mistos por esta altura do ano. Se por um lado ansiamos que chegue para comprarmos as nossas peças favoritas a preços mais baixos, mas por outro, odiamos confusão e roupa toda amarrotada, filas intermináveis ou tamanhos esgotados.

 

 

Agora que os saldos estão aí, nada como apurarmos a nossa expertise em bons achados, fazermos boas compras e  comprarmos apenas o necessário. No fundo, como é que podemos tirar partido dos saldos e da época das promoções.

 

 

 

 

09
Mai17

LIFESTYLE # Sem sulfatos, nem parabenos

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... porquê?

 

Cada vez mais vemos novos lançamentos e produtos de beleza com indicação que são sem sulfatos, nem parabenos. Aliás, esta é uma tendência crescente no mercado e à qual temos estado cada vez mais atentas. Mas, será que sabemos realmente o que são na verdade? O que cada um faz? Quais os benefícios em retirar da nossa rotina e dos produtos de beleza e de cuidados pessoais? Pois é, estive a investigar e a ler sobre o assunto e hoje partilho convosco. 

 

 

 

04
Mai17

COACH # 4 dicas para organizares melhor o teu tempo

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... seres mais produtiva e teres mais tempo para ti

 

Ano novo, vida nova. Ou vá, mês novo, vida nova. Uma das resoluções de muitas de nós este ano passava por sermos mais organizadas e hoje, dou-vos três dicas de como o podem conseguir. Uma das questões que me colocam bastante por email e por mensagem é como é que consigo organizar melhor o meu dia, como é que consigo ter tempo para escrever no blog, tratar das minhas coisas pessoais, trabalhar entre outros projectos. Precisamente por isto é que hoje vos trago as minhas quatro dicas infalíveis para se organizarem melhor - mesmo para quem já acha que é organizada, há sintomas que vos podem levar a concluir que não são o suficiente. 

 

 

 

22
Abr17

COACH # Os benefícios do Óleo de Argão

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... e um bom motivo pelo qual o teu cabelo vai agradecer

A tendência dos óleos naturais e essenciais nos produtos de beleza são cada vez mais comuns. Óleo de côco, de jojoba, manteiga de karité e óleo de argão são sem dúvida alguns dos mais utilizados e isso tem tudo uma explicação. Para além de estarmos cada vez mais preocupadas com o ambiente e a fugirmos a produtos demasiado químicos, nada como aproveitarmos algumas das melhores coisas da natureza e que estão cheias de benefícios. Depois de vos ter falado do óleo de côco e dos vários benefícios que este traz, bem como as várias aplicações, hoje falo-vos do óleo de argão.

 

 

 
18
Abr17

vamos falar de celulite?

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Não é só quando a época balnear se aproxima que devemos ter cuidados redobrados com o corpo. Devemos sim, ter uma rotina de beleza e cuidados ao longo de todo o ano e que estejam alinhados com um estilo de vida saudável e equilibrado. Hoje vamos falar de um assunto que nos preocupa a todas nós mulheres, a celulite. A maldita casca de laranja que nos assombra e que é mais comum principalmente nas coxas. Todos nós sabemos o que é a celulite, mas na verdade será que sabemos como é que aparece? Quais as causas? Como a podemos combater? 
 
 Há várias causas, sendo que a celulite pode ser genética,
pode ter causas hormonais, associada a problemas de
má circulação ou de má alimentação e falta de exercício físico.
 
 
 
 
12
Abr17

COACH # Como lidar com ataques de ansiedade

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Quem nunca teve um ataque de ansiedade? Um ataque de pânico? Uma crise que nos deixou fora de nós? Há quem coma desalmadamente nestes períodos de maior ansiedade e stress, há quem não tenha fome, há quem não consiga dormir, há quem chore o tempo todo, há quem tenha uma respiração muito mais acelarada, não consiga ficar quieta... Mas há formas tentarmos contornar estes ataques e de tentarmos lidar com eles. Hoje deixo-vos com algumas dicas que podem ajudar.

 

Acho que todas nós já passámos por fases de maior stress e por fases mais desgastantes que outras, seja a pressão para arranjar emprego, seja a pressão para entregar a tese, sejam problemas familiares, com o namorado, de saúde... enfim. As possibilidades são imensas, às vezes nem sabemos muito bem como ocorrem e são inexplicávels, certamente que já passámos por alturas assim de grande pressão e que nem sempre conseguimos controlar ou saber lidar muito bem. 

 

 

 

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