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Sketchbook SIX

07
Nov16

PARTY SEASON # Beauty Studio

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The party season is here!

 

Está oficialmente aberta a época festiva! Entre jantares de natal e jantares de aniversário, o mês de Novembro é sempre o mês que abre a época das festas por aqui. A agenda até ao fim do ano está cheia com jantar de natal com as amigas, com os colegas da faculdade, aniversários da familia (sim que a minha família celebra toda o aniversário nos dois últimos meses do ano) enfim.. Com tantos jantares e eventos típicos desta altura do ano, andamos sempre a correr de um lado para o outro e nunca temos muito tempo para pensar em maquilhagem, cabelos ou tempo para cuidarmos de nós. Confessem lá, quantas vezes é que já tentaram fazer aqueles smokey eyes perfeitos mas nunca saiu como gostariam? Ou aquele penteado giro que viram no Pinterest mas que nunca fica da mesma maneira?  Gosto sempre de tentar coisas novas e de experimentar penteados diferentes, mas confesso que não tenho muito jeito para a coisa e nada melhor do que uma mãozinha das beauty experts.

 

 

03
Nov16

DIARY # E depois da dieta?

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Vocês já me conhecem e sabem que passei por um longo período de perda de peso e, numa fase inicial, obviamente que tive de cortar e eliminar muitas coisas da minha alimentação. Mas e agora? Depois dessa perda de peso? Vamos eliminar de vez? Nunca mais voltaste a comer ou beber coisas que realmente gostas? Claro que sim! Na verdade lembro-me que na minha primeira consulta com o meu nutricionista a primeira pergunta que ele fez foi "o que foi o teu almoço?" e eu um pouco a medo respondi "pizza! Eu sei, eu sei que foi errado mas foi para a despedida" e ele "qual despedida? Não vais deixar de comer o que gostas, vais aprender a comer de outra maneira". A perda de peso é muito mais do que um "estou de dieta" é o voltar a reeducar-nos e a sabermos comer, sabermos o que podemos comer, quando, em que quantidades e com que frequência. A dica que ele me deu foi reduzir a frequência e optar por ingredientes mais verdes, com legumes e que não adicionem ainda mais calorias e gorduras extra. Se possível optar por pizzas com massa integral por exemplo. 

 

 

 

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