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Sketchbook SIX

09
Mai17

LIFESTYLE # Sem sulfatos, nem parabenos

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... porquê?

 

Cada vez mais vemos novos lançamentos e produtos de beleza com indicação que são sem sulfatos, nem parabenos. Aliás, esta é uma tendência crescente no mercado e à qual temos estado cada vez mais atentas. Mas, será que sabemos realmente o que são na verdade? O que cada um faz? Quais os benefícios em retirar da nossa rotina e dos produtos de beleza e de cuidados pessoais? Pois é, estive a investigar e a ler sobre o assunto e hoje partilho convosco. 

 

 

 

18
Abr17

vamos falar de celulite?

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Não é só quando a época balnear se aproxima que devemos ter cuidados redobrados com o corpo. Devemos sim, ter uma rotina de beleza e cuidados ao longo de todo o ano e que estejam alinhados com um estilo de vida saudável e equilibrado. Hoje vamos falar de um assunto que nos preocupa a todas nós mulheres, a celulite. A maldita casca de laranja que nos assombra e que é mais comum principalmente nas coxas. Todos nós sabemos o que é a celulite, mas na verdade será que sabemos como é que aparece? Quais as causas? Como a podemos combater? 
 
 Há várias causas, sendo que a celulite pode ser genética,
pode ter causas hormonais, associada a problemas de
má circulação ou de má alimentação e falta de exercício físico.
 
 
 
 
10
Abr17

WEDDING SEASON # Your guide to

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Chega o mês de Abril e começa a época dos casamentos por excelência. Começam a chegar-me muitos emails e mensagens com dicas e pedidos de ajuda sobre o que vestir nesta altura do ano, que tons usar, que coordenados escolher, quais os acessórios certos, ideias de maquilhagem, de penteados, enfim... uma série de coisas. Por isso mesmo hoje inicio uma série de posts dedicados a esta wedding season, com dicas do que vestir, quais os melhores looks, quais os tons que devemos e não devemos usar, opções de make up, inspiração de cabelos, e claro, sugestões de shopping

 

 

 

31
Mar17

BEAUTY # Jornalismo de Beleza, are you in?

 

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O mundo da beleza, da moda e da comunicação são sem dúvida elementos que fazem parte dos meus interesses pessoais e claro, profissionais. A minha formação e o meu percurso académico andou muito à volta do audiovisual, da comunicação e do digital e uma das coisas que eu gostava MUITO de aprofundar é sem dúvida alguma o jornalismo. Jornalismo de moda ou de beleza, é uma área que me interessa muito. Apesar de não termos uma grande oferta em Portugal a este nível, vamos tendo alguns cursos de curta duração que valem a pena. Á semelhança do curso que fiz de Luxury Brand Management com o Pascal Portanier, fiquei de olho no curso de Jornalismo de Beleza. O programa deixou-me super curiosa, já para não falar do facto de ser lecionado pela Susana Chaves, jornalista e editora de beleza da VOGUE Portugal e autora do blog Beauty Airlines.

 

 

 

23
Jan17

COACH # 3 Nutricionistas para seguir

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Blogs, livros, sites, hoje em dia não há desculpa para não estarmos informadas, tirarmos ideias de receitas saudáveis ou experimentarmos coisas novas. Mas quando precisamos de uma daily dose de inspiração e umas quantas lições sobre nutrição? Precisamos de algo mais imediato e por isso mesmo, nada como tirarmos partido das redes sociais e aproveitarmos para fazer uma pequena pesquisa ou um refresh na nossa inspiração para a ementa da semana. Seleccionei as 3 nutricionistas mais giras do país e que nos dão dicas úteis, ideias de refeições saudáveis e algumas delas, até nos dão algumas lições no snapchat, respondem a dúvidas entre muitas outras coisas, tais como a Catarina Lopes que está sempreeee bem disposta. 

 

 

22
Set16

3 dicas para emagrecer depois das férias

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Já voltámos à rotina, de volta ao trabalho, à faculdade e deixámos para trás as férias. Sabemos que depois das férias custa entrar no ritmo, voltar ao ginásio, à disciplina da alimentação - siiiim, vamos ter de deixar aqueles sumos todos, gelados e sobremesas para trás e voltar à disciplina. Para muitas de nós é dificil resistir a todas aquelas coisas boas que o verão nos reserva - gelados, sumos, bolas de berlim, crepes entre muitas outras que marcam o verão e as férias. Também é certo que temos muitas opções saudáveis no verão, nada como comer um peixe grelhado à beira-mar com salada e legumes, mas por vezes a gula fala mais alto e acaba por "estragar tudo". Apesar de saber que podemos e devemos comer um pouco de tudo, encontrar um equilibrio, há que voltar à disciplina e voltar a entrar na rotina. Deixo-vos com 3 dicas fundamentais para emagrecer depois das férias.

 

 

 

 

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