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SIX, blog

Looks de ginásio

02.11.18 | Joana Carreira
Sou apologista da teoria "roupa de treino gira, é uma óptima forma de manter a motivação" e é mesmo verdade! Há muito tempo que a roupa "mais velha" ou mais larga deixou de ser a roupa que acabava por ser a roupa do ginásio. Acredito que hoje em dia então, o mais (...)

Papas de Aveia cremosas

07.10.18 | Joana Carreira
Durante a semana andamos sempre em contra-relógio, se são como eu e preferem ir ao ginásio de manhã, as semanas têm de estar muito bem organizadas para que nada falhe. Uma das refeições que preparo sempre durante o fim-de-semana para ter pronta durante a semana são (...)

Um número não te define

18.09.18 | Joana Carreira
Já há algum tempo que queria escrever sobre este tópico e com a chegada desta nova funcionalidade dos stories do instagram, este tema teve alguma visibilidade - não só em Portugal, mas também lá fora e que passa por esta obsessão com o peso, com o número de roupa (...)

3 dicas para emagrecer depois das férias

13.09.18 | Joana Carreira
 Já voltámos à rotina, de volta ao trabalho, à faculdade e deixámos para trás as férias. Sabemos que depois das férias custa entrar no ritmo, voltar ao ginásio, à disciplina da alimentação - siiiim, vamos ter de deixar aqueles sumos todos, gelados e sobremesas (...)

Sobre as novas rotinas

10.09.18 | Joana Carreira
O mês de Setembro significa não só voltar ao trabalho, mas também voltar a adoptar algumas rotinas. Antes das férias deixei alguns temas marcados para o meu regresso, precisamente para iniciar a rentrée como deve ser e não deixar arrastar mais alguns temas, tais como: o

Tenho miopia, e agora?

20.02.18 | Joana Carreira
Com tantas horas por dia ao computador e em frente a ecrãs, era quase certo que um dia os meus olhos iriam dar sinais de "alerta". Na verdade comecei a sentir que começava a ver as coisas mais desfocadas ao longe quando andava mais cansada ou depois de noites mal (...)

Nutri Talks # 5 lanches saudáveis

03.01.18 | Joana Carreira
Ano novo, novas resoluções e novas rotinas! Depois de um período de excessos nada como voltar aos treinos, à nossa vida saudável e às boas rotinas. Por isso mesmo, as nutri talks continuam com a ajuda da nutricionsita Marta que nos vem dar algumas dicas de lanches (...)

Tarte RAW de cacau e laranja

07.10.17 | Joana Carreira
Uma das coisas que eu adooooro fazer é sem dúvida alguma cozinhar, mas agora com o horário de trabalho, mais o blog e com outros projectos, não tenho muito tempo. O fim-de-semana passado como estive por casa, decidi colocar mãos à obra e dedicar-me finalmente à (...)